Tai Chi Chuan
- ist eine Verbindung von Meditation, ganzheitlichen Gesundheitsübungen und innerer Kampfkunst
- verbessert die Fähigkeit zur Konzentration und zur Wahrnehmung des eigenen Körpers, um ihn effektiv und ohne unnötigen Kraftverschleiß einsetzen zu können
- lässt Körper und Geist zusammenwirken
- der Körper wird beweglicher, die Atmung vertieft sich und der Geist wird ruhiger und klarer
- verbindet Bewegung und Ruhe
- Es wird in langsamen und fließenden Bewegungsabläufen (Formen) geübt